Psychological first aid. What to do when a coworker is having an emotional crisis?
¿Alguna vez nos hemos encontrado con personas angustiadas ante una situación crítica eventual e inesperada en el trabajo y no hemos sabido cómo reaccionar? A continuación, vamos a resolver algunas dudas para entender cómo podemos socorrer psicológicamente a una persona y ayudarla a volver a una situación de calma. ¿Qué es una crisis? La crisis es un […]
Imagen corporal y diversidad de cuerpos
La imagen corporal es la forma en la que percibimos nuestro cuerpo. Es la imagen que forma nuestra mente sobre nuestro propio cuerpo. Es importante señalar que la imagen corporal no tiene relación con la apariencia física real, ya que esta formada en base a la valoración del propio sujeto. La insatisfacción corporal es un […]
Slow life
¿Has oído hablar del movimiento slow o ‘lento’? A lo mejor no te suena mucho, pero seguro que el término slow food te resulta más conocido. Y es que, lo que empezó siendo una protesta contra las grandes cadenas de comida rápida, ha ido evolucionando hasta convertirse en una filosofía de vida. Leer más
We're talking about neuropsychology. When should we turn to it?
La Neuropsicología es una rama de la Neurociencia que estudia las relaciones entre el cerebro y la conducta. Relaciones que se dan en personas sanas y en aquellas que sufran o hayan sufrido algún tipo de patología neurológica. Los estudios neuropsicológicos evalúan las diferentes capacidades cognitivas (atención, memoria, praxias, funciones ejecutivas) con fines diagnósticos y terapéuticos. Esta evaluación […]
Conecta con el momento presente a través de la meditación
Meditación para reconectar con el momento presente. Vamos a empezar con esta práctica de mindfulness que nos ayude a reconectar con el momento presente, con el aquí y el ahora. Empieza por sentarte en una postura cómoda. Deja que tu cuerpo se relaje en la silla o en el sillón, pero mantén una actitud atenta, […]
¿Qué puedo esperar de la vuelta a la rutina?
El confinamiento que hemos vivido en días anteriores dejará, de una manera u otra, una huella a nivel psicológico en todos nosotros. Es difícil saber con certeza el impacto real de todo lo acontecido, pero es muy probable que síntomas como el estrés, la disminución del estado anímico, la irritabilidad o el insomnio formen parte […]
