Seasonal foods in August and September
Consumir frutas y verduras de temporada no solo beneficia nuestra salud, sino que también favorece la economía local y ayuda a cuidar el medio ambiente. Agosto y septiembre, que marcan el final del verano y el comienzo del otoño, nos ofrecen una gran variedad de productos frescos, nutritivos y llenos de sabor. Leer más
How many steps a day do you really need to be healthy?
Caminar es una de las formas más sencillas y accesibles de mantenerse activo. Pero, ¿cuántos pasos necesitas realmente para mejorar tu salud? Durante años, se ha popularizado la cifra de 10.000 pasos diarios, pero estudios recientes sugieren que la clave no siempre está en alcanzar un número específico, sino en moverse más que el día anterior […]
Myths and facts about vitamin supplements
En los últimos años, el consumo de suplementos vitamínicos ha aumentado considerablemente. Muchas personas recurren a ellos para mejorar su salud, aumentar su energía o prevenir enfermedades. Sin embargo, existe mucha desinformación al respecto. En este artículo, abordaremos algunos de los mitos y realidades más comunes sobre los suplementos vitamínicos. Leer más
Health damage from exposure to respirable crystalline silica
La exposición a sílice cristalina constituye un problema de salud pública que pone en peligro la vida del paciente. Se cree que esa exposición se perpetuará en el futuro debido a la expansión de las industrias relacionadas con la piedra, a los nuevos usos industriales de la sílice, y a los límites de exposición recomendados […]
Is it safe to sleep with your phone charging next to you? No
Una práctica habitual entre muchos de nosotros es cargar el móvil en la mesilla de noche mientras dormimos. Así se recarga la batería mientras dormimos y no lo usamos, aparte de que justo antes de dormirnos podemos revisar nuestras notificaciones y el estado de nuestras redes sociales. Pero, nada más lejos de la realidad, se […]
Improve your health and make the most of your time with the batch cooking technique
En el ajetreo diario, encontrar tiempo para preparar comidas saludables puede resultar un desafío. Sin embargo, el batchcooking se ha convertido en una solución eficaz y práctica para quienes desean mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar horas en la cocina. Descubre cómo esta técnica puede mejorar tanto la salud como el bienestar. Leer más
Radon Gas: Obligations and Measures for Safety at Work
El gas radón (Rn-222) es un isótopo radiactivo del grupo de los gases nobles, sin color ni olor y con cierta solubilidad en el agua y otros líquidos. Su origen radica en la descomposición del uranio (U-238) presente en las rocas de la corteza terrestre, lo cual lo convierte en una amenaza invisible, especialmente en espacios cerrados. A continuación, exploraremos […]
Pasos para una gestión de conflictos eficaz
Se puede entender el conflicto como una situación de difícil resolución, que se genera cuando se ponen en juego intereses, objetivos o valores mutuamente excluyentes. Parece claro que en ningún caso las personas que nos rodean pensarán igual a uno mismo, sin embargo, los seres humanos nos resistimos a aceptar que el conflicto es inherente […]
Physical Activity Planning for September: Start the School Year on the Right Foot
Aunque aún estamos en pleno agosto, es importante ir visualizando el nuevo curso y con él las nuevas metas. Una planificación adecuada de actividad física puede ser la clave para mejorar tu salud, aumentar tu energía y mantenerte motivado a lo largo del año. Aquí te presentamos una guía, paso a paso, para estructurar metas […]
