Mood food. Alimentos para tu estado de ánimo

La nutrición no es tan solo una herramienta que nos sirve para prevenir o tratar enfermedades. Un gran número de estudios han demostrado los efectos de numerosos nutrientes sobre nuestro estado de ánimo. El estilo de vida determina nuestro grado de felicidad. A veces simplemente practicando ejercicio ligero y mejorando nuestro hábito alimenticio conseguimos estar más positivos y motivados. A continuación, os mostraremos una serie de alimentos que por su composición nos ayudan a ser un poquito más felices. Read more