{"id":6944,"date":"2020-12-11T12:37:34","date_gmt":"2020-12-11T11:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/?p=6944"},"modified":"2025-07-14T12:53:46","modified_gmt":"2025-07-14T10:53:46","slug":"pausas-activas-no-hay-excusas-empieza-a-moverte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/pausas-activas-no-hay-excusas-empieza-a-moverte\/","title":{"rendered":"Active breaks: no excuses, get moving!"},"content":{"rendered":"

No somos conscientes de las consecuencias que puede tener el pasar muchas horas al d\u00eda sentados. Por eso, tenemos la necesidad de combatir el sedentarismo que experimentamos en los \u00faltimos meses debido al teletrabajo, realizando peque\u00f1as pausas en el desarrollo de nuestro d\u00eda a d\u00eda para lograr un esfuerzo f\u00edsico y un gasto metab\u00f3lico superior al de estar sentado.<\/p>\n\n\n\n

Concretamente, los empleados de oficina pasan m\u00e1s del 75% de sus horas diarias sentados. Pero no solo estamos sentados en nuestra actividad laboral, sino que muchas de las actividades que se realizan durante el tiempo de ocio como ir al cine, ver la televisi\u00f3n o jugar a videojuegos supone sumar tiempo sentados. Leer m\u00e1s.<\/mark>\"Este<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No somos conscientes de las consecuencias que puede tener el pasar muchas horas al d\u00eda sentados. Por eso, tenemos la necesidad de combatir el sedentarismo que experimentamos en los \u00faltimos meses debido al teletrabajo, realizando peque\u00f1as pausas en el desarrollo de nuestro d\u00eda a d\u00eda para lograr un esfuerzo f\u00edsico y un gasto metab\u00f3lico superior […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jf_save_progress":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[484,609,404,573],"class_list":["post-6944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tu-salud","tag-actividad-fisica","tag-pausas-activas","tag-salud","tag-teletrabajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6944"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9732,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6944\/revisions\/9732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}