{"id":8081,"date":"2019-01-22T14:24:00","date_gmt":"2019-01-22T13:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/?p=8081"},"modified":"2025-07-31T13:11:38","modified_gmt":"2025-07-31T11:11:38","slug":"trabajar-bajo-presion-hasta-que-punto-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/objective-johnson.93-93-112-57.plesk.page\/en\/trabajar-bajo-presion-hasta-que-punto-es-saludable\/","title":{"rendered":"Working under pressure: how healthy is it?"},"content":{"rendered":"
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Trabajar bajo presi\u00f3n o mantener el ritmo de eficacia en condiciones desfavorables, es una de las capacidades m\u00e1s demandas. Pero, \u00bfhasta qu\u00e9 punto es saludable?<\/div>\n
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La\u00a0capacidad de desarrollar<\/strong>\u00a0determinadas\u00a0tareas profesionales bajo condiciones adversas<\/strong>\u00a0tanto de tiempo como de sobrecarga, manteniendo un\u00a0ritmo de eficiencia y eficacia<\/strong>, es lo que se conoce como\u00a0trabajar bajo presi\u00f3n<\/strong>. Hoy te explicamos hasta qu\u00e9 punto es saludable una de las competencias m\u00e1s demandadas hoy en d\u00eda por las empresas, y te damos las claves para que adquieras esta habilidad.<\/p>\n

Beneficios de una buena gesti\u00f3n del trabajo bajo presi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los responsables de los departamentos de Recursos Humanos buscan personas que sepan trabajar bajo presi\u00f3n? Porque\u00a0se trata de una capacidad que bien gestionada puede tener los siguientes\u00a0<\/strong>beneficios:<\/strong><\/p>\n

1. Optimiza la actividad del trabajador<\/h3>\n

Para que un trabajador aguante el ritmo en un\u00a0mercado laboral cada vez m\u00e1s competitivo<\/strong>\u00a0en el que el tiempo y la carga de tareas son determinantes, es necesario que posea\u00a0habilidades como la capacidad de planificaci\u00f3n, organizaci\u00f3n y priorizaci\u00f3n<\/strong>. Todo ello lleva a optimizar la actividad diaria, centr\u00e1ndose en lo realmente importante.<\/p>\n

2. Aumenta la productividad<\/h3>\n

Este beneficio es consecuencia directa del anterior, ya que un trabajo\u00a0bien optimizado<\/strong>\u00a0redunda en un aumento de la productividad, y por tanto\u00a0tambi\u00e9n de la satisfacci\u00f3n personal y empresarial.<\/strong><\/p>\n

3. Incrementa la capacidad de trabajo y la agilidad mental<\/h3>\n

Manejar correctamente la capacidad de trabajar bajo presi\u00f3n supone tambi\u00e9n\u00a0desarrollar otras como la concentraci\u00f3n, la capacidad de trabajo y la agilidad mental y creativa<\/strong>\u00a0en situaciones que nos resultan desfavorables.<\/p>\n

\u00bfHasta qu\u00e9 punto es saludable trabajar bajo presi\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n

Sin embargo,\u00a0si trabajar bajo presi\u00f3n supone para ti un aumento del cansancio<\/strong>, del estr\u00e9s con la aparici\u00f3n de s\u00edntomas como el s\u00edndrome de \u2018burnout\u2019, o una disminuci\u00f3n del rendimiento,\u00a0entonces se trata de una pr\u00e1ctica muy poco saludable<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las claves para aprender a trabajar bajo presi\u00f3n?<\/h3>\n
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    Organizar el tiempo:<\/strong> es fundamental que dentro de la jornada que tienes asignada a la realizaci\u00f3n de tus tareas, diferencies entre lo que es importante y urgente y lo que no, estableciendo as\u00ed prioridades.<\/p>\n<\/li>\n

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    Planificar el trabajo:<\/strong>\u00a0dentro de la planificaci\u00f3n es conveniente que realices una lista de tareas de mayor a menor importancia en la que incluyas recordatorios para liberar a tu mente de tanta carga.<\/p>\n<\/li>\n

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    Visualiza posibles soluciones:<\/strong>\u00a0ante posibles problemas, es necesario que visualices soluciones que te ayudar\u00e1n a una posterior toma de decisi\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n<\/li>\n

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    Piensa en positivo:<\/strong>\u00a0si frente a determinadas situaciones de presi\u00f3n mantienes tu mente en positivo, crecer\u00e1 tu confianza y aumentar\u00e1 el \u00e9xito.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Pero adem\u00e1s de estas claves que podr\u00e1s aplicar en el plano laboral, tambi\u00e9n existe una\u00a0serie de consejos sobre h\u00e1bitos saludables en tu vida personal<\/strong>\u00a0que no solo te ayudar\u00e1n a trabajar bajo presi\u00f3n, sino que evitar\u00e1n determinados riesgos psicosociales en el trabajo. Se trata por ejemplo de:<\/p>\n

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    • Dormir un m\u00ednimo de 7 horas diarias.<\/li>\n
    • Realizar deporte.<\/li>\n
    • Considerar la salud como un aspecto primordial.<\/li>\n
    • Saber disfrutar del tiempo libre, desconectando tu mente del trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n

      Y es que\u00a0trabajar bajo presi\u00f3n no puede ser nunca sin\u00f3nimo de estr\u00e9s laboral,<\/strong>\u00a0porque entonces m\u00e1s que un beneficio puede convertirse en un problema sobre el que ser\u00eda necesario actuar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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