El s\u00edndrome de burnout hace referencia a la cronificaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral que da lugar a una sensaci\u00f3n de agotamiento generalizado. Mostramos los principales s\u00edntomas y consecuencias de sufrirlo.<\/p>\n\n\n\n
El s\u00edndrome de burnout<\/em><\/strong> o \u00abs\u00edndrome del trabajador quemado<\/strong>\u00bb hace referencia a la cronificaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral<\/strong>. Este se manifiesta a trav\u00e9s de un estado de agotamiento f\u00edsico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador. Es un proceso en el que progresivamente el trabajador sufre una p\u00e9rdida del inter\u00e9s por sus tareas y va desarrollando una reacci\u00f3n psicol\u00f3gica negativa hacia su ocupaci\u00f3n laboral. \u00bfCu\u00e1les son los principales s\u00edntomas del s\u00edndrome de burnout<\/em><\/strong>? \u00bfSe puede dar en cualquier profesi\u00f3n<\/strong>? \u00bfC\u00f3mo se puede prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la OSHA<\/a>, en sus or\u00edgenes, el s\u00edndrome del trabajador quemado fue identificado en mayor medida en aquellas profesiones que est\u00e1n en relaci\u00f3n con el trato al p\u00fablico y clientes (denominado tambi\u00e9n exposici\u00f3n social)<\/strong>. Sin embargo, puede darse en cualquier ocupaci\u00f3n<\/strong><\/a> ya que hay un mayor riesgo de padecer el s\u00edndrome de burnout<\/em> cuando existe una gran discrepancia entre las expectativas laborales del trabajador y la realidad de las tareas<\/strong> a las que se enfrenta d\u00eda a d\u00eda, o existe un ambiente laboral con exceso de tensi\u00f3n, degradado y\/o con relaciones laborales manifiestamente conflictivas.<\/p>\n\n\n\n Los principales s\u00edntomas del s\u00edndrome de burnout<\/em> <\/strong>son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n El trabajador sufre una p\u00e9rdida de energ\u00eda en todos los niveles de salud:<\/p>\n\n\n\n Se\u00f1ales de agotamiento f\u00edsico<\/strong>: fatiga cr\u00f3nica, aumento de peso o bien p\u00e9rdida de apetito. Tambi\u00e9n puede reflejarse en la aparici\u00f3n de alteraciones psicosom\u00e1ticas como dolores musculares, migra\u00f1as, problemas gastrointestinales y, en el caso de las mujeres, desregulaci\u00f3n del ciclo menstrual.<\/p>\n\n\n\n Se\u00f1ales de agotamiento mental<\/strong>: el<\/strong> estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong> son los principales protagonistas que preceden al s\u00edndrome del trabajador quemado. Es m\u00e1s, el burnout<\/em> se alimenta de ambos, adem\u00e1s de tener relaci\u00f3n con la aparici\u00f3n de trastornos adaptativos, relacionados con el estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n y el insomnio.<\/p>\n\n\n\n El\u00a0burnout<\/em>\u00a0produce un\u00a0cambio en el comportamiento del trabajador que lo sufre<\/strong>. \u00c9ste adopta una actitud de\u00a0indiferencia<\/strong>\u00a0y desapego, reduciendo claramente su compromiso hacia el trabajo. Esto se manifiesta tambi\u00e9n en sus relaciones en el \u00e1mbito laboral, tanto con compa\u00f1eros como con clientes. La\u00a0irritabilidad y el endurecimiento del trato<\/strong>\u00a0se convierten en t\u00f3nicas habituales dentro de la forma de actuar de un trabajador quemado. Los clientes, usuarios o personas con las que interaccionan perciben este cambio de actitud, pero tambi\u00e9n la familia y su entorno social\u2026<\/p>\n\n\n\n Los dos puntos anteriores derivan en una\u00a0bajada de la productividad laboral<\/strong>\u00a0y en una\u00a0desmotivaci\u00f3n<\/strong>\u00a0que genera frustraci\u00f3n, y evidencia una\u00a0ausencia de realizaci\u00f3n personal en el trabajo<\/strong>. Hay falta de atenci\u00f3n hacia las tareas, olvidos frecuentes y una desidia generalizada que nace de la dificultad para concentrarse. Todo ello forma parte de un\u00a0c\u00edrculo vicioso<\/strong>\u00a0que se retroalimenta constantemente (nunca consigue ser el trabajador que era antes de quemarse y ello le genera mayor sufrimiento), ya que la incapacidad de cumplir con el trabajo, concentrarse, gestionar sus actividades, etc., no deja avanzar en la cada vez mayor \u00abpila de tareas pendientes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n El s\u00edndrome del trabajador quemado es fruto de distintas causas. Suele brotar cuando coinciden factores de riesgo personales<\/strong> (baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, a la exposici\u00f3n al estr\u00e9s, o circunstancias vitales estresantes como cuidado de enfermos, enfermedades graves, p\u00e9rdidas, etc.) y aquellos relacionados con la organizaci\u00f3n<\/strong> (lagunas en las tareas asignadas al puesto de trabajo, sobredimensionamiento de funciones y responsabilidades, ambiente laboral complicado, fallas en el liderazgo en la empresa, sobrecarga de trabajo sostenida, presi\u00f3n asistencial, falta de apoyos y recursos, etc…).<\/p>\n\n\n\n Las medidas preventivas frente al s\u00edndrome de burnout<\/em><\/strong> son similares a aquellas necesarias para manejar situaciones de estr\u00e9s laboral. Para conseguir revertir una situaci\u00f3n de \u00abtrabajador quemado\u00bb es crucial identificar y modificar las condiciones de trabajo que lo han producido, y en casos de exposici\u00f3n prolongada puede ser necesaria una reubicaci\u00f3n del trabajador, un asesoramiento psicol\u00f3gico o acompa\u00f1amiento en el puesto para rectificar los h\u00e1bitos adquiridos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Si analizamos, evaluamos y protegemos al trabajador con s\u00edntomas de estar quem\u00e1ndose podremos evitar da\u00f1os a la salud y recuperar un trabajador eficiente, motivado y sano, por lo que todo el entorno laboral, social y familiar se beneficiar\u00e1 de ello. La prevenci\u00f3n es posible y adem\u00e1s se puede prevenir, minimizar y eliminar el riesgo. Esa es nuestra misi\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El s\u00edndrome de burnout hace referencia a la cronificaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral que da lugar a una sensaci\u00f3n de agotamiento generalizado. 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1. Agotamiento f\u00edsico y mental generalizado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Despersonalizaci\u00f3n y cinismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Descenso en la productividad laboral y desmotivaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo hacer frente al s\u00edndrome de \u2018burnout\u2019?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n