Así afecta el estrés a nuestro estado nutricional
Muchas personas sufren estrés hoy en día sin ser consientes. La carga de trabajo y el ritmo acelerado en el que vivimos incluso en nuestro tiempo de ocio, nos somete a un estado de alerta continuo del que a veces es difícil salir. Entendemos el estrés como la respuesta que da una persona para afrontar […]
Estrés y salud gastrointestinal
Resolvemos a continuación algunas de las preguntas que surgen en relación al estrés, al funcionamiento de alguna de las hormonas relacionadas con él y con su funcionamiento y algunas pautas que nos pueden ayudar a realizar un mejor manejo del mismo. ¿Qué es el cortisol? Es una hormona que funciona, de manera natural, regulada por […]
¿Qué puedo esperar de la vuelta a la rutina?
El confinamiento que hemos vivido en días anteriores dejará, de una manera u otra, una huella a nivel psicológico en todos nosotros. Es difícil saber con certeza el impacto real de todo lo acontecido, pero es muy probable que síntomas como el estrés, la disminución del estado anímico, la irritabilidad o el insomnio formen parte […]
Alimentación y estrés, dos conceptos con una estrecha relación
¿Has notado cambios en tus rutinas alimenticias en épocas de más estrés? ¿Sabes cómo determinados alimentos te pueden ayudar a prevenir o controlar el estrés o la ansiedad? Antes de adentrarnos en este tema debemos comenzar entendiendo qué es el estrés. A nivel psicológico lo entendemos como la respuesta que da una persona para afrontar una situación […]
Trabajar bajo presión: ¿hasta qué punto es saludable?
Trabajar bajo presión o mantener el ritmo de eficacia en condiciones desfavorables, es una de las capacidades más demandas. Pero, ¿hasta qué punto es saludable? La capacidad de desarrollar determinadas tareas profesionales bajo condiciones adversas tanto de tiempo como de sobrecarga, manteniendo un ritmo de eficiencia y eficacia, es lo que se conoce como trabajar bajo presión. Hoy te explicamos hasta […]
Sector docente I: ¿Cuáles son los principales riesgos a los que se enfrenta el personal docente de colegio?
Existe la falsa creencia de que la enseñanza es un sector que no está expuesto a riesgos laborales y que lo que sí tienen los profes es mucha suerte de disfrutar de tantas vacaciones. Pues bien, esto no es cierto. Veremos que, como cualquier otra actividad, la enseñanza lleva consigo determinados riesgos generados por el propio […]
Dime en qué trabajas y te diré cuánto estrés padeces
Si hay una palabra que se encuentra en boca de todos en el siglo XXI, esa es estrés. Vamos corriendo a todas partes, la familia, el colegio, el trabajo, la compra… Vivimos en una sociedad que se mueve a un ritmo frenético, y el trabajo es, sin duda, uno de los aspectos que más afectan a […]
