Resolvemos a continuación algunas de las preguntas que surgen en relación al estrés, al funcionamiento de alguna de las hormonas relacionadas con él y con su funcionamiento y algunas pautas que nos pueden ayudar a realizar un mejor manejo del mismo.
¿Qué es el cortisol?
Es una hormona que funciona, de manera natural, regulada por el cerebro siguiendo un patrón (diurno) de altas y bajas, es decir, por la mañana tenemos un nivel de cortisol más elevado y a medida que va avanzando el día este irá disminuyendo.
En situaciones de estrés mantenido en el tiempo, observamos un aplanamiento de la curva natural del cortisol, es decir, el nivel se mantiene más elevado a lo largo de todo el día y son estos niveles más altos los que tienen consecuencias negativas para el organismo, pudiendo afectar al funcionamiento del sistema inmune, digestivo, cardiovascular, al sistema reproductivo, al cerebro o a los patrones de sueño entre otras cosas. Read more
